歯磨きの必需品！洗口液の使用方法について考えてみましょう

皆さん、こんにちは。群馬県邑楽郡大泉町の行政書士事務所　行政書士オフィスかわしまです。

当事務所は、化粧品製造販売業許可、化粧品製造業許可の取得サポートをしております。お気軽にご相談下さい。

こちらの記事では、化粧品と関係がある、洗口液について書きます。

皆さんは、洗口液使ってますか？私の場合は、確か、ある番組だったと思うのですが、夜使用するのがよいと聞いた覚えがあり、それ以来、夜に使用するようにしています。ただ、実は、使用方法が少々誤っていました。そのため、効果が半減であったかもしれません。こちらでは、私自身、洗口液の使用方法の見直しを兼ねまして、洗口液の使用方法を解説致します。

洗口液の種類と目的について

まずはじめに大前提として、洗口液の使用目的を説明します。洗口液（マウスウォッシュ）は、口腔内の清潔を保ち、虫歯や歯周病、口臭の予防に役立つ補助的なケア用品です。歯磨きだけでは届きにくい部分の汚れや菌にアプローチできるため、日常のオーラルケアに取り入れることで、より健康な口腔環境を維持できます。

その洗口液ですが、いくつかの種類があり、それぞれ目的や成分が異なります。主なタイプは以下の通りです。

殺菌タイプ：口腔内の細菌を殺菌し、歯周病や口臭を予防します。クロルヘキシジン、セチルピリジニウムなどの成分が含まれることが多いです。
フッ素配合タイプ：虫歯予防に効果的で、歯の再石灰化を促進します。フッ化ナトリウムなどが含まれます。
アルコール入り／ノンアルコールタイプ：アルコール入りは爽快感が強く、殺菌力も高いですが、刺激が強いため口腔内が敏感な方にはノンアルコールタイプがおすすめです。
美容・口臭ケアタイプ：口臭を抑える香料や清涼成分が中心で、即効性のある口臭対策に使われます。

洗口液の正しい使い方について

洗口液は歯磨きの代わりではなく、補助的な役割を果たします。あくまでメインは歯磨きです。以下の手順で使用するのをおすすめします。

ステップ①：歯磨き後に使用する: まずは通常通り歯磨きを行い、歯垢や食べかすを除去します。洗口液は歯磨き後に使うことで、より効果的に成分が口腔内に行き渡ります。
ステップ②：適量を口に含む: 製品の指示に従い、適量（通常10〜20ml程度）を計量して口に含みます。専用のキャップが付いている場合は、それを使うと便利です。
ステップ③：口の中ですすぐ: 口に含んだ洗口液を、口腔内全体に行き渡るように約30秒〜1分間すすぎます。歯と歯の間、舌の表面、頬の内側など、すみずみまで液が届くように意識しましょう。
ステップ④：吐き出す: すすぎ終わったら、洗口液を吐き出します。飲み込まないよう注意してください。
ステップ⑤：使用後は水ですすがない: 多くの洗口液は、使用後に水ですすがないことで成分が口腔内に残り、効果を持続させます。ただし、刺激が強いと感じる場合は軽くすすいでも構いません。

注意その１

ステップ⑤に記載の通り、多くの洗口液は使用後に水ですすぎを行うことを想定していません。水ですすぎをすると、成分が洗い流されてしまうためです。製品の使用方法、注意事項でもこの点を記載した製品も多いです。私の場合は、過去にすすぎを行ってしまっていたことがあります。それが冒頭に書きました、効果が半減してしまっていたかもしれないと思える所以です。皆さんも刺激が強いなど問題がないのであれば、使用後はすすぎを行わない方がよいかと思います。

注意その２

洗口液ですが、ご覧になると分かりますが、液状です。ただ、それはあくまで、見た目、外観上のお話です。実際には、洗口液の中に色々な成分が溶け込んでいます。高分子のようなものも溶け込んでいるケースがあります。科学的な分析で、水と洗口液の粘性を比較すれば、洗口液の方が粘性が高いはずです。このような一見液状に見える洗口液ですが、使用後、流しにそのまま捨てて、放置するのは考え物です。出来れば、使用後に水を流すなりした方がよいでしょう。水を流して、流しに捨てられた洗口液を薄めてあげた方がよいです。長い年月をかけると、この流しに捨てられた洗口液が、粘性があるために、流しの詰まりに影響を及ぼす可能性がないとも言えません。

洗口液の使用タイミングと頻度について

洗口液の使用タイミングは、以下のような場面が適しています。

朝の歯磨き後：寝ている間に増殖した細菌を除去し、口臭予防にも効果的。
夜の歯磨き後：就寝中の細菌繁殖を抑えるため、殺菌タイプが特に有効。
外出前や人と会う前：口臭ケアとして即効性のあるタイプを使用。
食後や間食後：歯磨きができない場合の代替ケアとして。

頻度は1日1〜2回が無難です。製品の説明に従って使用しましょう。過剰な使用は口腔内の常在菌バランスを崩す可能性があるため注意が必要です。過度な衛生管理は、逆にマイナスになりますので、注意しましょう。

洗口液　使用時の注意点について

洗口液を安全かつ効果的に使うためには、以下の点に注意しましょう。

飲み込まないこと：洗口液は飲用ではなく、誤って飲み込むと胃腸に負担がかかることがあります。
子どもの使用には注意：小児用の低刺激タイプを選び、誤飲を防ぐため保護者の監督下で使用させましょう。
口腔内に傷や炎症がある場合は避ける：刺激が強く、症状を悪化させる可能性があります。
長期間の使用は医師に相談：殺菌成分の長期使用は口腔内の菌バランスに影響するため、歯科医師の指導を受けるのが望ましいです。

洗口液を使うべき人・使わない方がよい人について

洗口液を使うべき人

歯周病や虫歯の予防を強化したい人
口臭が気になる人
歯磨きが十分にできない高齢者や障がい者
矯正器具を使用している人（歯ブラシが届きにくい部分があるため）

洗口液の使用を控えるべき人

アルコールに敏感な人（ノンアルコールタイプを選ぶ）
妊娠中や授乳中の方（成分によっては医師に相談）
口腔内に潰瘍や炎症がある人

まとめ

洗口液は、正しく使えば口腔ケアの強力な味方になります。ただし、あくまで補助的な役割であり、基本は丁寧な歯磨きと定期的な歯科受診です。また、使い過ぎは、常在菌に影響を及ぼす可能性もあり、逆効果になることも否定できません。自分の口腔状態やライフスタイルに合った洗口液を選び、適切な方法で取り入れることで、より健康で快適な毎日を過ごせるでしょう。